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孕妇怀孕初期吃什么好
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
孕妇可以听歌吗
孕妇可以听歌。
音乐在早期教育中对婴幼儿智力开发有着特殊的作用，是婴幼儿大脑极好的“精神营养品”。音乐能够起到平抚情绪的作用，帮助缓解孕期紧张焦虑的情绪；听音乐还能够帮助提升胎宝宝的听觉记忆，促进智力发育；孕妇听音乐还能帮助传递情感，促进亲子关系的建立。
孕妇听歌的注意事项
1、不要用耳机，从怀孕开始至分娩期均采用室内音响播放聆听。
2、不要听那些什么劲爆之类的曲子，不要选太刺耳的歌，如摇滚和女高音等。节奏轻柔舒缓不过于剧烈的音乐都适合作为早教音乐，如钢琴、小提琴、古筝、儿歌以及抒情的流行乐。
3、不要长时间听超重低音。
4、在听音乐时，音量不要太大，适中就好。
5、听一段时间音乐后，应让耳朵休息一会儿，避免听觉受损。
6、要想让早教音乐发挥更大作用，家长要坚持听，经常听，每天听四五次，每次半小时。
7、准妈妈选择一些悠扬、平和、少情绪、没有歌词的音乐来听，令初生宝宝有如呆在母体内一般有安全感，对于安抚情绪有相当好的功用。